英語初心者の方へ。
英語を学んでいると、「もっとアウトプットしたい」「自分のことを英語で話せるようになりたい」と思うことはありませんか？そんなときにおすすめなのが、毎日少しだけ書く「英語日記」です。
特に、初心者にぴったりなのが「3行日記」です。負担が少なく、継続しやすく、英語表現の幅も広がるでしょう。私自身もこの方法で英語を書く習慣を身につけ、英会話でもスムーズに言葉が出てくるようになりました。
この記事では、英語日記を無理なく始めて続けるためのコツや例文、実際に試して感じた効果を詳しく紹介します。
なぜ英語日記が効果的なのか？
英語で日記を書くというと、最初はハードルが高いような感じがするかもしれません。しかし、まずは短文から始め少しずつ長くすればいいのです。この項目では、なぜ英語日記が学習に効果的なのかについてまとめていきます。
ライティング力・語彙力が自然に伸びる理由
英語日記の最大の魅力は、「自分の言葉」で英語を使う機会が増えること。新しい単語や表現を覚えるだけでなく、それを実際に使うことで記憶に定着しやすくなります。
例えば、「I went to the supermarket today.」のように、自分の生活に関係する英語を書いていくうちに、自然と語彙力や表現力が増していきます。実際に英語で文章が書けるようになると、それを使って発話もできるようになるので、ライティングの力は非常に重要だと感じます。
英語を「使う練習」になるからスピーキングにも効く
「英語を話せるようになりたいけど、話す機会がない…」という人にも、英語日記はぴったりです。書くことは話す準備になります。日記で使ったフレーズを、実際の英会話で口に出してみる。
これを繰り返すことで、英語が“勉強”から“実践”に変わっていきます。やはり英語は実際に口に出して使ってみると覚えが早いような気がしました。私も日記で使った表現などは、その日のうちにまとめて、次の日のオンライン英会話で使うようにしています。
初心者におすすめ！3行英語日記の書き方
英語で日記を書く学習法は、非常にオススメで私も取り入れてやっております。この項目では、初心者でもやりやすい3行日記の書き方についてまとめていきます。まずは、少しずつ英文を書くことに慣れましょう。
英語が苦手でもできる「3行ルール」とは？
英語日記を始めたいけど、「長く書けない」「時間がかかる」と感じる人も多いはず。そこでおすすめなのが「1日3行だけ書く」というルールです。たった3文だけなら、英語が得意でなくても気軽に始められますし、続けるハードルもぐっと下がります。
英文を書く時は、無理に長くする必要はありません。短い文章でも、それらを繋げていけば長くなっていくのです。逆に最初から長い文章を書こうとすると、文法がメチャクチャになったりして挫折しやすいので、まずは短い文章を書くことを意識してください。
3つのステップで書いてみよう（今日の出来事・気持ち・一言）
3行日記は、以下の3つの視点で書くとバランスよく仕上がります。
① 今日あったこと（What happened）
例：I had lunch with my friend.
② そのときの気持ち（How you felt）
例：I was happy to see her after a long time.
③ 一言まとめ（Comment or reflection）
例：I want to meet her again soon.
これなら「書くことがない…」という日でも、パターン化して続けられます。それ以外のオススメの書き方としては、because という接続詞を使って理由を説明する方法です。こうすると、自ずとなぜそれが良かったのかという点が書けるようになるので使ってみるといいでしょう。
今日から使える！日記の書き出しフレーズ集
日記を書くのは面倒だなと感じても、まずはやってみるようにしてください。ただ、どうしても億劫であると思う人も多いでしょう。そんな時に使えるフレーズ集をまとめましたので、確認してください。
時間・天気・気分に使える便利な定型表現
書き出しで迷わないように、便利な「型」を覚えておくとスムーズです。
- Today was a busy day.（今日は忙しい一日だった）
- It was sunny and warm.（晴れて暖かかった）
- I felt sleepy all day.（一日中眠かった）
特に “Today was…” は万能フレーズ。習慣にしてしまいましょう。定番のフレーズは毎回使っても大丈夫です。毎回同じでもいいの？ と思ってしまいがちですが、英語は繰り返し書いていくと覚えるのが早いです。最初は書いて覚え、それが完璧になると口に出しても言えるようになります。
気持ちや感想を添える一言フレーズ
日記には、自分の気持ちを込めるのも大切です。
- I was surprised by what happened.（びっくりした）
- I’m proud of myself.（自分を褒めたい）
- I hope tomorrow will be a better day.（明日はいい日になるといいな）
こうした一言があると、日記が「単なる記録」から「自分のストーリー」に変わっていきます。特にある物事に対し、自分がどう感じたのかを書けるようになると、あなたの英語力もワンランク上がっていくでしょう。
スマホやアプリで気軽に続けるコツ
英語で日記を書く時は、それが習慣化できるように、自分のやりやすいスタイルを選ぶことが大切です。この項目では、スマホやアプリ使って気軽に日記を書くコツについてまとめていきます。
ノート派？スマホ派？自分に合う方法を選ぼう
日記というと紙のノートをイメージしがちですが、スマホを使った英語日記もおすすめです。デジタルで日記を書くと修正が非常にしやすいです。また、わからない単語もアプリなどで調べてすぐに打ち込めます。ただ、ノートかスマホは、自分で自由に決めていいと思います。
| 方法 | 特徴 |
| ノート（日記帳） | 書く喜びや記録感がある／見返しやすい |
| スマホメモ | いつでもどこでも書ける／続けやすい |
| アプリ（日記系） | 翻訳補助・画像追加・通知リマインダーあり |
やはり、自分が続けやすい方法を選ぶのが成功のコツです。私は現在スマホの日記アプリを使っていますが、それ以前は紙のノートにペンで毎日日記を書いていました。どちらもオススメですが、私はスマホの方が置き場所に困らないというメリットがあると感じたため、デジタルを選びました。
おすすめ無料ツール紹介と継続のコツ
スマホのアプリを使う際は、最初から課金して使うのではなく、まずは無料でできる範囲から始めるといいと思います。なぜなら、後から少し違ったと思っても、課金したお金は返ってこないからです。この項目では、無料で使えるアプリをまとめましたので確認しましょう。
無料で使える英語日記に向いているアプリやツール：
- Google Keep（シンプルなメモ）
- Notion（カレンダー形式で記録）
- Day One（日記専用アプリ）
続けるためには、「完璧な文を書こうとしない」こと。たとえ間違っていても、まずは書いてみることが大切です。そして、上記のような無料で使えるアプリから試してみて、自分に合いそうだったら課金するという形の方が無理がないでしょう。
英語日記で自分に起きた変化（体験談）
英語で日記を書くようになると、その英文をいつしか声に出して言えるようになります。この項目では、私が感じた英語日記のメリットや主な変化などをまとめていきます。
毎日3行書いたら英文に抵抗がなくなった話
私は以前、「英語で文章を書くのが怖い」と感じていました。でも、たった3行でも毎日書き続けていくうちに、だんだん英文を書くことへの抵抗感がなくなっていったんです。
1か月後には、ネイティブキャンプのフリートークで、自分の出来事をスムーズに話せるようになりました。コツは、同じ文章を反復して書くことでしょう。毎回同じだと、変わり映えしないのでは？ と思うかもしれませんが、それでいいのです。
同じ文章を繰り返し書いていくと、それが頭の中に残り発話できるようになります。発話できるようになったら、少しずつ覚えた文章を変えていき、応用して使えるようにすればいいのです。
英会話でも言える表現が増えた理由
英語日記には、自分の気持ちや経験を書きます。だからこそ、実際の会話でも自分の言葉としてスラスラ話せる表現が増えていきます。「今日は友達と遊んだ」「図書館で勉強した」など、日常の話題を英語で書くことが、そのままスピーキングの土台になるのです。
最初は短い文章でも、日常の話題を書いていけばいいでしょう。それを続けていくと、話す時に非常に役立ちます。書くことができないと話せないと思うので、ライティング練習はとても効果的です。
Q&A｜英語日記に関するよくある質問
Q1：間違った英語でも書いてOK？
A：もちろんOKです。
最初から完璧な文法で書ける人なんていません。
「まずは書く」ことに集中し、文法は後から修正すれば大丈夫。
AIの添削アプリやChatGPTを使うのもおすすめです。
Q2：何を書けばいいかわからないときは？
A：以下のヒントを使えばネタ切れしません。
- 今日食べたもの・行った場所
- 見た映画やアニメの感想
- 明日の予定や目標
- 自分に向けた励ましの言葉
「自分への手紙」や「未来の自分へのメモ」としても書けます。
【まとめ】英語日記は“短く・楽しく・続ける”がコツ！
英語で日記を書くと、あなたの英語力も少しずつ伸びていくでしょう。もちろん、短期間で劇的に伸びるというわけではありませんが、着実に成長はします。1ヶ月で効果を感じなくても、1年後にはきっと効果を感じられるはずです。
詩のように「短い表現」で心を伝えよう
英語詩と同じように、短くても伝わる言葉が日記にはたくさんあります。無理に長い文を書く必要はありません。たった3行でも、「自分の気持ち」を英語で表現する力は確実に育ちます。
まずは短い文章、たった3行でいいので始めてみましょう。それが積み重なっていくと、やがて大きな力となって跳ね返ってくるのです。私も最初はうまく書けませんでしたが、それでも毎日続けた結果、ある程度の英文が書けるようになりました。
まずは1週間、3行から始めてみよう
難しく考えず、今日から始めてみませんか？スマホのメモでも、紙のノートでもOK。まずは1日3行、1週間続けることを目標に、あなたの言葉で日々を記録してみてください。
重要なのはすぐに始めるということでしょう。明日からしようではなく、今すぐにやろうと決意し、まずは始めてみてください。最初は大変に思えるかもしれませんが、慣れてくると、それが当たり前になり苦痛ではなくなるはずです。
📌 関連リンク（英詩を使った学習法）
コメント