はじめに
英語の音声を聞いているのに、単語がまるで流れていってしまう。ゆっくり話されても聞き取れない。毎日リスニング教材に触れているのに成長を感じない。英語学習者の多くがここで悩みます。しかし原因が分かれば、改善は可能です。
本記事では 「聞き取れない理由の特定 → 改善ステップ → 実践ロードマップ」という順番で、迷いなく成長できるように解説します。
結論：
- 聞き取れないのは才能ではなく「耳の鍛え方の順番」が違うから
- 正しいステップを踏めば、初心者でも理解できるようになる
- リスニングは音声処理 × 語彙 × 文脈理解 の掛け算で伸びる
あなたのリスニングを今日から変えましょう。
英語リスニングが聞き取れない2つの理由
いつまで経っても英語が聞き取れないと悩んでいませんか？ 実を言うと、私も似たような悩みを抱えています。この項目では、リスニングに悩んだ筆者が考えた、英語が聞き取れない2つの理由についてまとめていきます。
英語の音を日本語に変換しようとするから
英語は単語同士が連結し、息を流すように発音されます。しかし日本語脳のままだと 一語ずつ区切って理解しようとしても追いつけないのです。具体的には下記のような形です。これらは連結して発音される典型例になります。
例）want to → wanna / going to → gonna
英語は連結して話させることが多いので、読んでわかるのだけど、話されると何を言っているのかわからないと言うケースになりやすいです。これは、反復してフレーズを覚えて、シャドーイングなどをして自分も発音すると聞き取りやすくなります。
知っている単語でも音として識別できていない
単語の意味はわかっていても、音を認識できないことがあります。これは「文字で見れば分かるが、音では分からない」状態です。私は、これが初心者の最大の壁だと感じています。私自身、留学したり、オンライン英会話をしたりして学習していますが、いまだに単語と音が上手く識別できない感じがしています。
これを解決するためには、シャドーイングをするのが効果的だと思います。なぜなら、シャドーイングは実際にそのフレーズを発音するので、言葉の流れがわかるようになるからです。私も毎日シャドーイングだけは欠かさず行うようにしています。
リスニング習得に必要な2つの基礎力
リスニングは鍛えるのが難しく、尚且つ時間がかかる領域であると感じます。ですが、習得するのに必要な基本的な能力はあると思っています。この項目では、リスニング習得に必要な2つの基礎力について解説します。
音声知覚（英語の音を英語のまま認識する力）
まず、カタカナではなく 英語本来の発音で聞く耳 が必要です。母音・子音・リンキング・弱形など、音の特徴を知ると精度が上がる。音の特徴を知るためには、英語を聞かなければなりません。しかし、ただ単に英語を聞くだけでは意味がありません。
聞き流すだけで英語が理解できるような教材があったりしますが、それは嘘だと思ってください。なぜなら、本当にそのような教材があるのだとすると、すべての日本人は英語がペラペラになっているからです。
まず、自分のレベルにあった英語を聞くようにしてください。これはChatGPTなどに頼んで、英文を作ってもらい、それらを音声化してなんと言っているのか聞き取れるまで聞くと、一定の効果が出てくると思います。
語彙知識（知らない単語は絶対に聞き取れない）
単語を知らなければ意味処理に進めません。500〜1000語レベルではニュースや会話は当然厳しいです。語彙学習は聴き取りの土台だと思います。初心者は、一番ベーシックな単語帳を買って、それを何周もするようにしてください。
確かに1000語覚えただけではニュースを聞き取れるようにはなりませんが、何事も段階を踏む必要があります。自分の身の丈にあった単語帳を選び、それを最低3周して、次は少し上のレベルの単語帳に挑戦する。そしてそれをまた3周してステップアップする。このようにすると、着実に英単語力が上がっていくでしょう。
初心者がすべきリスニング強化ステップ（最短ルート）
リスニング力は、立ち所に上達するようなスキルではありません。しかし、最短ルートで伸ばしていく方法はあると感じています。この項目では、初心者がするべきリスニングの強化ステップについてまとめていきます。
STEP1：短く簡単な音声で「聞こえる体験」を作る
長い教材から入ると挫折します。まずは短く、はっきりした音源で1日3分からが最適。大切なのは、自分のレベルに合った教材を選ぶと言うことなのです。英語初心者は、上達を急ぐあまり難しい教材を選びがちだと感じます。
難しい教材を選ぶと、ほとんど聞き取れず、自分のリスニング力のなさを痛感します。そして、難しい問題をいくらやっても、基礎がないと一定の効果を出すのは難しいです。ですから、最初は少し簡単な教材を選び、徐々にステップアップしていくようにしましょう。
STEP2：スクリプトで確認→音読→もう一度聞く
聞き流しでは伸びません。よく聞き流すだけで英語が聞き取れるようになり、おまけに話せるようになる、みたいな教材があったりしますが、それらはすべて嘘だと思ってください。なぜなら、本当にそのような教材があるのだとすると、日本人は全員英語がペラペラになっているはずだからです。まずは、下記の推奨セットから始めてみましょう。
- 何も見ずに聞く
- スクリプトで意味を確認
- 音読で口を動かす
- 再度聞く（理解度が跳ね上がる！）
聞きっぱなしではダメだということです。きちんと意味を確認し、その後に音読するようにしてください。その上で、何度も反復して聞くと、少しずつですが、聞き取れるフレーズが増えていき、リスニング力が高まっていくのです。
ディクテーションとシャドーイングの併用で伸びる理由
リスニング力を高めるためには、ディクテーションとシャドーイングを併用するといいでしょう。私も毎日シャドーイングはしていますが、始めた時と比べると、確かに聞き取れるフレーズが増えたような気がしています。
ディクテーション＝聞き取れていない音を特定する作業
書き取ろうとすると どの音が聞こえないのかが明確 になります。弱点の可視化が最大のメリット。ディクテーションは、初めはほとんどできないと思います。ですから、まずは短文を用意し、自分のレベルと同じか、やや下くらいを選ぶといいかもしれません。
なぜならあまりに難しい問題に挑戦してしまうと、「できない」という自信喪失につながるので、最初は簡単な問題から書き取るようにするといいでしょう。オススメは英語の絵本などを用意して、それをAIなどに読み上げてもらってディクテーションするという方法がいいかもしれません。
シャドーイング＝聞こえた音の定着トレーニング
シャドーイングは音の流れのまま真似する練習です。こちらもリスニング力を上げるためには、非常に有効なトレーニング方法だと感じます。文章の意味は後追いでOKです。まずは聞いた音声をそのまま真似するようにしましょう。
これは実際に自分の発した英語を録音して、それをAIを使って文字起こしするといいと思います。発音がおかしくなっているところは、正確に文字起こしされないので、そこを重点的に復習するといいでしょう。「→ 音→意味」こんな感じで処理が一気に速くなると思います。
１ヶ月で成果を出すリスニング学習ロードマップ
リスニング学習は即効性があるわけではありません。しかし、毎日の学習を積み重ねると、1ヶ月くらいで効果を実感できる場合もあります。この項目では、1ヶ月で成果を出すためのリスニング学習ロードマップを紹介します。
Week1：短い音源＋スクリプト精読
まず最初のステップとしては、短めの教材を選ぶようにしてください。具体的には、1分以内の教材がいいでしょう。あまりに長いと挫折する可能性が高まるので、注意してください。段階を踏んでレベルアップすればいいので、最初は簡単なものを選ぶと自信につながります。
・1分以内の教材
・ディクテーションで聞き取れない箇所を確認
ディクテーションをした後は、必ず復習するようにして下さい。具体的には、聞き取れなかった箇所を確認して、その箇所を重点的に聞き直すといいでしょう。聞き取れなかった場所をそのままにしてしまうと、成長が止まってしまうので注意して下さい。
Week2〜4：シャドーイングを毎日10分
シャドーイングは1日10分でも問題ありません。逆に1時間とかに設定してしまうと、続けるのがしんどくなって失敗しやすいです。最初は必ず成功できる時間設定にして、少しずつクリアしていき自信をつけるといいと思います。
・音声のスピードに慣れてくる
・口が動くほど聞き取れる音が増える
⚠️ 完璧じゃなくていい。継続が勝つ。
リスニングに使用する教材は、自分のレベルに合ったものであればなんでもいいと思います。私の場合、オンライン英会話の教材を使ったり、下記のような教材を使ったりもします。また、今はYouTubeで無限に近い数の教材があるので、そのような中から選んでもいいと思います。
推奨教材
- TED-Youth
- News in Levels
- YouTube英語学習者向けスピーチ
よくある悩みQ&A（初心者向け）
リスニング力を高めようとして、色々努力している人も多いでしょう。私も、日々英語学習をしているので、よく疑問点や悩みにぶつかります。そこでこの項目では、初心者が陥りやすいよくある悩みについて解説します。
Q1. 聞き流しだけではダメですか？
A1. 効果はほぼありません。理解処理を伴わない音は脳が学習として認識しません。よく聞き流すだけで英語が話せるようになるや、英語が聞き取れるようになる、みたいな教材がありますが、それらはすべて嘘だと思った方がいいでしょう。
なぜなら、本当にそのような教材があり、効果があるのだとすると、日本人のほとんどは英語がペラペラに話せるようになっているためです。しかし、実際にほとんどの日本人は英語を話せないので、やはり地道に毎日学習するのが上達の早道なのです。
Q2. どれくらいで聞き取れるようになりますか？
A2. → 1ヶ月で実感、3ヶ月で変化、半年で別人くらいにはなります。毎日15分でも継続すれば確実に伸びます。大切なのは、毎日コンスタントにやり続ける姿勢です。なぜなら、英語学習は継続しないと効果を実感するのが難しいためです。
私の場合、全くの初心者から英語学習を始めて、日常会話が何とかできるようになったのは、2〜3年経ってからです。そして、その間は毎日学習するようにして、継続できるように工夫してきました。ですから、毎日15分でもいいので、毎日続けましょう。
【まとめ】聞き取れないのは才能ではなく、鍛え方の順番の問題
最短で伸びたいなら、今日から少しずつでもいいので、まずはやってみましょう。大切なのは理解できる音源で成功体験を積むことです。それが上達の最短ルートだと思います。最後にまとめとして今回の記事で紹介した内容を振り返っていきましょう。
- 聞き取れない原因を知る
- 音声認識＋語彙＋意味処理の３軸でトレーニング
- ディクテーション→シャドーイング→日常継続の流れ
- 1ヶ月で耳は変わる。英語の聞こえ方が変わる
繰り返しになりますが、英語学習は継続が命です。そして、即効性のある学習法はありません。毎日地道に練習を積み重ねていく必要があるのです。そうやって重ねた小さな努力が重なると、やがて大きな力となってあなたに跳ね返ってくるのだと思います。
英語学習についてはこちらの記事でも詳しく解説しています⬇️
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